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04-2019

自從我使用站立式電腦桌工作以來已經有2年時間。不論一天要編程多少個小時,我都是站立在電腦前。也就是說,有些日子我會一天站立超過10個小時,雖然不是連續的中間會有小憩,吃飯,冥想等。4Zs鄭州電腦培訓學校
我在決定站著編程前并沒有側過血質或其它身體指標,如今也沒有測過,但下面是我自己對身體上變化的感覺。我不能把這些所有變化都歸功于站著工作的功勞,每天在工作之余我都會鍛煉身體。然而,站著的時間遠超其它活動的時間,所以,它對我身體的改造應該比其它運動更明顯。4Zs鄭州電腦培訓學校
站立工作后一些我擔心會有但實際上并未出現的事情。4Zs鄭州電腦培訓學校
我的膝蓋、腳、背、臀部并沒有發生任何病痛癥。4Zs鄭州電腦培訓學校

在一天結束時或周末時間我并沒有感到精疲力盡。
我的工作效率和注意力并沒有降低。

站立式工作后真正發生的變化4Zs鄭州電腦培訓學校

我的身姿比以前更好了。我的脖子和肩頭不再向前曲。

我腿上有了更多的肌肉。4Zs鄭州電腦培訓學校

我不再有腰痛背痛。
我工作期間身體有了活躍的運動。

站著編程的副作用4Zs鄭州電腦培訓學校
負面效果:連續坐兩個小時我就會覺得有點不舒服。4Zs鄭州電腦培訓學校

積極作用:做地鐵排隊時我很少再有打不起精神的感覺。我猜想以前的這種感覺部分是因為站著容易疲勞。現在不再有這種感覺了。

這兩年來我的自我調整:4Zs鄭州電腦培訓學校
以前我會站在一個厚地墊上,并穿著有軟鞋底的鞋。現在,不用軟鞋了,也不需要地墊了。4Zs鄭州電腦培訓學校

相比起最初,我現在把筆記本升高了5英寸,因為之前的高度我的頭喜歡往前下方伸。現在鍵盤高度在我的胸部左右,我的眼睛視角是大概前下方105度。
之前我會坐下來休息,而現在我做跳躍動作替代休息。跳一跳會讓我的腿更有活力,比坐下來的效果更好。

總之,這些變化讓我感到驚奇和高興。站了兩年之后,我仍然衷心的向大家推薦使用站立式電腦桌。尤其是站立式筆記本工作桌。4Zs鄭州電腦培訓學校
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該日志 2019年04月01日發表在鄭州計算機學校分類下, 通告目前不可用,你可以至底部留下評論。
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